Khasiat Melon Buah yang Segar

khasiat buah melon
Untuk anda yang senang mengkonsumsi buah, tahukah anda apa saja khasiat melon? Buah dengan bentuk yang bulat ini memiliki rasa yang manis dan enak. Biasanya melon bisa disantap langsung dalam keadaan dingin. Bisa juga dijadikan campuran dalam es buah atau es campur. Ada juga yang memasukkan melon dalam rujak atau mengolahnya menjadi jus yang segar. Sama halnya dengan jenis buah lainnya, tentunya melon juga memiliki kandungan vitamin yang banyak dan berguna bagi tubuh. Melon memiliki besar yang hampir sama seperti semangka. Selain itu juga melon memiliki kandungan air yang banyak. Jika anda merasa penasaran, berikut ini adalah pembahasan mengenai khasiat dari melon.

Manfaat dan Khasiat Buah Melon
Sudah bukan rahasia lagi jika buah melon mengandung banyak vitamin. Misalnya seperti vitamin C yang memiliki fungsi cukup vital bagi tubuh.Buah melon juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata, kulit, tulang, gigi, dan selaput lendir. Tidak sampai disitu saja, buah melon memiliki kandungan kalium dan likopen yang cukup efektif dalam mencegah beberapa jenis penyakit berbahaya. Salah satu khasiat melon yaitu untuk menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah. Khasiat yang satu ini datangnya dari kandungan kalium yang ada. Sedangkan likopen mampu mencegah dan meminimalisir resiko penyakit kanker dan serangan jantung.

Kandungan kalium dalam buah melon juga mampu mengontrol tekanan darah di dalam tubuh. Sehingga melon mampu untuk menjauhkan anda dari resiko stroke. Melon juga merupakan salah satu jenis buah yang rendah kalori dan lemak. Sehingga untuk anda yang sedang diet, buah ini aman untuk dikonsumsi. Khasiat melon dalam mengatur kadar gula darah dalam tubuh sangat berguna untuk mencegah diabetes. Melon mengandung gula alami dan air. Jika anda memiliki hobi mengkonsumsi makanan manis dan berlemak, sebaiknya tetap imbangi dengan mengkonsumsi buah-buahan seperti melon. Agar terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya yang mengintai, seperti diabetes.

Di awal sudah diinformaskan bahwa melon mengandung vitamin A. Selain itu, buah melon juga mengandung betakaroten yang dapat membantu menjaga kesehatan mata anda. Mata pun akan terhindar dari gangguan penyakit. Selain itu mata juga bisa ditingkatkan ketajaman penglihatannya. Melon juga memiliki kandungan karotenoid yang bisa membantu tubuh lebih kuat menghadapi serangan kanker. Termasuk kanker paru-paru dan payudara. Tidak hanya itu, kandungan serat dan air pada buah melon sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Anda tentu pernah mengalami sulit buang air besar atau masalah pencernaan lainnya. Melon bisa mengatasi hal tersebut. Kandungan air dalam melon juga baik untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Itulah beberapa informasi mengenai khasiat melon bagi kesehatan tubuh manusia.

sumber : www.medicalnewstoday.com