Khasiat Alami Buah Sawo Untuk Kesehatan

khasiat-buah-sawoTanpa kita sadari, selama ini ada banyak manfaat buah sawo untuk kesehatan. Selama ini buah sawo tidak terlalu populer. Tetapi buah sawo selalu memiliki penggemar di Indonesia. Terdapat beberapa jenis buah sawo yang cukup terkenal, antara lain sawo manila, sawo duren, dan sawo mentega. Sawo manila memiliki bentuk lonjong dengan kandungan air yang tinggi. Daging buahnya pun cukup tebal. Jenis sawo manila ini paling populer di Asia Tenggara. Sawo duren, berbentuk bulat seperti telur dengan kulit buah yang licin mengkilap. Kulitnya agak tebal dan mengandung banyak lateks sehingga tidak bisa dimakan. Terakhir adalah sawo mentenga dengan bentuk bulat dan warnanya hijau mengkilap. Rasanya pun sangat manis. Semua jenis sawo tersebut memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan manusia. Berikut ini adalah uraiannya.

Manfaat Alami Buah Sawo

Salah satu manfaat buah sawo untuk kesehatan dapat dirasakan oleh para ibu hamil. Buah sawo memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Kandungan vitamin C ini dibutuhkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil agar tidak mudah terserang penyakit berbahaya. Kandungan serat yang tinggi dalam buah sawo juga berguna untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit yang Sering dialami oleh para ibu hamil. Kandungan vitamin B di dalamnya efktif mengurangi rasa mual dan muntah selama masa kehamilan.

Tidak hanya manfaat buah sawo saja yang bisa dirasakan. Daun, getah, dan kulit sawo juga bisa dirasakan khasiatnya. Daun sawo sangat baik untuk pengobatan radang pada mulut. Kulit buah sawo sendiri mengandung tannin yang berguna untuk menghentikan diare. Bisa juga mengatasi gangguan paru-paru. Lateks atau getah susu dalam sawo bisa dijadikan bahan untuk menambal gigi. Jika anda memiliki penyakit diabetes dan rematik, anda bisa meminum ramuan dari rebusan daun sawo duren untuk penyembuhan. Buah sawo juga tidak hanya manis dan enak rasanya. Beberapa penelitian bahwa buah sawo berkhasiat dalam mempercantik kulit agar kulit terlihat bercahaya karena terjaga kelembabannya. Vitamin E yang melimpah pada buah sawo mampu mencegah penuaan dini atau keriput pada kulit.

Selain itu, buah sawo juga diketahui memiliki kandungan fosfor dan kalsium yang tinggi. Sehingga apabila mengonsumsinya secara rutin akan memelihara kesehatan dan kekuatan tulang serta gigi. Namun walaupun kandungan fosfor dan kalsiumnya tinggi, tidak dianjurkan dikonsumsi oleh balita karena akan mengganggu pencernaannya. Anda pun bisa membuat ramuan dari buah sawo untuk mengobati diare. Caranya, ambil 15 tetes getah buah sawo yang masih muda. Kemudian seduh dengan setengah gelas air panas dan minum sekaligus setelah dingin. Demikianlah beberapa manfaat buah sawo yang baik untuk kesehatan, semoga menjadi informasi yang berguna bagi anda.