Khasiat buah sawo untuk kesehatan

khasiat buah sawo
khasiat buah sawo

Buah buahan sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Karena mengandung banyak vitamin dan antioksidan sehingga dapat meningkatkan kesehatan. Pada artikel ini kita akan membahas mengenai khasiat dari buah sawo. Tentunya kita pasti mengetahui mengenai buah sawo. Buah sawo merupakan salah satu buah khas asli dari negara Indonesia. Buah sawo Memiliki warna khas kecoklatan dengan cita rasa yang manis pada saat buah nya matang, tidak heran apabila banyak orang yang menggemari buah sawo. Selain memiliki rasa yang manis dan enak ternyata buah sawo banyak memiliki kahsiat kesehatan yang dapat diperoleh bagi tubuh kita.

Berikut beberapa khasiat alami yang dapat diperoleh dari buah sawo untuk kesehatan
• Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Khasiat dari buah sawo yang pertama adalah dapat meningkatakn daya tahan tubuh. Dengan mengkonsumsi buah sawo secara rutin setiap hari, dipercaya dapat membantu meningkatkan sistem daya tahan tubuh yang lebih baik. Tidak hanya meningkatkan sistem daya tahan tubuh saja, dengan memakan buah sawo secara rutin juga dapat mencegah tubuh dari terserang virus ataupun bakteri yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.

• Mencegah Kanker
Khasiat yang kedua dari buah sawo adalah dapat mencegah penyakit kanker. Buah sawo memiliki khasiat alami dapat mencegah dan mengurangi risiko terjadi nya penyakit kanker. Hl ini di karenakan buah sawo memiliki kandungan nutrisi, dan antioksidan serta beberapa vitamin yang dapat meningkatkan kesehatan sel sel dalam tubuh kita sehingga dapat mencegah terjadinya penyakit kanker.

• Mengatasi Diare
Khasiat selanjutnya dari buah sawo adalah dapat mengatasi diare. Kandungan nutrisi yang banyak dalam buah sawo dapat membantu mengatasi masalah atau gangguan pada pencernaan seperti diare. Cara nya cukup mudah hanya dengan mengkonsumsi sawo matang pada saat diare maka diare yang Anda derita akan segera membaik. Jika tidak ada buah sawo matang, gunakanlah buah sawo muda. Cuci bersih buah sawo muda lalu diparut atau dihaluskan. Kemudian tambahkan dengan sedikit air hangat lalu saring dan hasil saringan tersebut diminum setidaknya dua kali sehari.

• Menyehatkan Tulang
Khasiat berikutnya dari buah sawo adalah baik untuk kesehatan tulang. Beberapa hasil uji ilmiah menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi buah sawo secara rutin dapat membantu Anda untuk meningkatkan kesehatan tulang. Hal ini dikarenakan buah sawo memiliki kandungan kalsium, fosfor serta kalium yang tinggi untuk menyehatkan tulang.

• Mencegah Insomnia
Khasiat terakhir dari buah sawo adalah dapat mencegah terjadinya insomnia. Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah sawo dapat membuat pikiran lebih rileks. Dengan pikiran yang rileks dan tenang, tentunya dapat membantu anda untuk mendapatkan kualitas tidur yang cukup baik.

Itulah beberapa khasiat alami dari buah sawo untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.

Khasiat Melon Buah yang Segar

khasiat buah melon
Untuk anda yang senang mengkonsumsi buah, tahukah anda apa saja khasiat melon? Buah dengan bentuk yang bulat ini memiliki rasa yang manis dan enak. Biasanya melon bisa disantap langsung dalam keadaan dingin. Bisa juga dijadikan campuran dalam es buah atau es campur. Ada juga yang memasukkan melon dalam rujak atau mengolahnya menjadi jus yang segar. Sama halnya dengan jenis buah lainnya, tentunya melon juga memiliki kandungan vitamin yang banyak dan berguna bagi tubuh. Melon memiliki besar yang hampir sama seperti semangka. Selain itu juga melon memiliki kandungan air yang banyak. Jika anda merasa penasaran, berikut ini adalah pembahasan mengenai khasiat dari melon.

Manfaat dan Khasiat Buah Melon
Sudah bukan rahasia lagi jika buah melon mengandung banyak vitamin. Misalnya seperti vitamin C yang memiliki fungsi cukup vital bagi tubuh.Buah melon juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata, kulit, tulang, gigi, dan selaput lendir. Tidak sampai disitu saja, buah melon memiliki kandungan kalium dan likopen yang cukup efektif dalam mencegah beberapa jenis penyakit berbahaya. Salah satu khasiat melon yaitu untuk menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah. Khasiat yang satu ini datangnya dari kandungan kalium yang ada. Sedangkan likopen mampu mencegah dan meminimalisir resiko penyakit kanker dan serangan jantung.

Kandungan kalium dalam buah melon juga mampu mengontrol tekanan darah di dalam tubuh. Sehingga melon mampu untuk menjauhkan anda dari resiko stroke. Melon juga merupakan salah satu jenis buah yang rendah kalori dan lemak. Sehingga untuk anda yang sedang diet, buah ini aman untuk dikonsumsi. Khasiat melon dalam mengatur kadar gula darah dalam tubuh sangat berguna untuk mencegah diabetes. Melon mengandung gula alami dan air. Jika anda memiliki hobi mengkonsumsi makanan manis dan berlemak, sebaiknya tetap imbangi dengan mengkonsumsi buah-buahan seperti melon. Agar terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya yang mengintai, seperti diabetes.

Di awal sudah diinformaskan bahwa melon mengandung vitamin A. Selain itu, buah melon juga mengandung betakaroten yang dapat membantu menjaga kesehatan mata anda. Mata pun akan terhindar dari gangguan penyakit. Selain itu mata juga bisa ditingkatkan ketajaman penglihatannya. Melon juga memiliki kandungan karotenoid yang bisa membantu tubuh lebih kuat menghadapi serangan kanker. Termasuk kanker paru-paru dan payudara. Tidak hanya itu, kandungan serat dan air pada buah melon sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Anda tentu pernah mengalami sulit buang air besar atau masalah pencernaan lainnya. Melon bisa mengatasi hal tersebut. Kandungan air dalam melon juga baik untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Itulah beberapa informasi mengenai khasiat melon bagi kesehatan tubuh manusia.

sumber : www.medicalnewstoday.com