Khasiat Buah Pir Untuk Kesehatan

8 Khasiat Buah Pir Untuk Kesehatan Tubuh – Buah pir memberikan banyak khasiat untuk kesehatan. Buah ini bisa mendukung menurunkan resiko penyakit kanker, melindungi daya penglihatan, menambah daya tahan tubuh, dan mengurangi kadar kolesterol.

Khasiat Buah Pir Untuk Kesehatan

Bukan itu saja buah pir juga memiliki rasa yang lezat dan segar. Buah ini mengandung segudang nutrisi penting yang akan menawarkan khasiat kesehatan untuk tubuh. Dan buah pir juga bersifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Di bawah ini merupakan penjelasan mengenai khasiat buah pir untuk kesehatan tubuh, yaitu :

  1. Meningkatkan Sistem Imun

Buah pir memiliki kandungan vitamin C yang meningkat. Kandungan ini adalah antioksidan yang diketahui bisa menambah sistem imun. Jika mengkonsumsi buah pir secara teratur maka dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

  1. Menambah Stamina

Buah pir memiliki kandungan glukosa yang tinggi sehingga dapat mendukung menambah stamina di dalam tubuh. sepeti yang sudah dijelaskan sebelumnya kalau kandungan glukosa yang bersumber dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari berfungsi menjadi bahan bakar untuk tubuh. Penting diketahui seluruh sel di dalam tubuh memerlukan glukosa guna mencukupi kebutuhan stamin.

  1. Melindungi Kesehatan Usus Besar

Buah pir adalah sumber serat. Jika buah pir yang memiliki ukurang sedang menghasilkan sekitar 22 persen dari dukungan harian yang dianjurkan. Maka, buah ini dengan kandungan tinggi serat dapat mendukung melindungi kesehatan usus besar.

  1. Menambah Kesehatan Tulang

Buah pir mengandungan mineral yang bisa mendukung meringankan penyerapan kalsium yang dibutuhkan bagi kesehatan tulang. Kandungan ini membantu tulang dalam memperkuat daya vitamin D, magnesium, dan kalsium. Dengan demikian kandungan boron yang terdapat di dalamnya sangat berguna untuk membantu kesehatan tulang serta mendukung penyembuhan osteoporosis.

  1. Melindungi Kemampuan Penglihatan

Pir bisa menjaga kesehatan mata dan bisa menghindari gangguan penglihatan yang berhubungan dengan umur. Buah ini mengandung antioksidan yang tinggi bisa mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas, yang secara penting bisa menurunkan dalam pertumbuhan degenerasi makula tergantung umur mata.

  1. Menurunkan Resiko Penyakit Kanker

Buah pir mengandungan senyawa quercetin yang penting. Kandungan ini merupakan antioksidan kuat yang diketahui menawarkan dampak anti-kanker. Quercetin memberikan suatu jaringan penjaga sel sebagaimana fugsinya dalam mencegah radikal bebas. Kerusakan radikal bebas yang tidak terkendali dapat dihubungkan dengan segala penyakit seperti kanker. Maka dianjuerkan untuk mengkonsumsi pir dengan teratur bisa mencegah pergerakan radikal bebas yang pada akhirnya mendukung menurunkan resiko penyakit kanker.

  1. Menjadi Anti-peradangan Alami

Sudah dijelaskan kalau buah pir memiliki kandungan antioksidan yaitu quercetin dan vitamin C yang dapat dijadikan sebagai sumber anti-perdangan. Maka dari itu, sifat anti-peradangan yang terdapat didalam buah ini bermanfaat untuk menyembuhkan peradangan misalanya peradangan prostat dan rheumatoid arthritis.

  1. BerKhasiat Dalam Kehamilan

Buah pir mengadung nutrisi yang baik untuk dikonsumsi dalam masa kehamilan, buah ini merupakan sumber asam folat yang diketahui dapat menjaga bayi dari kecacatan saraf.

Baca juga artikel terkait tentang Khasiat Alami Buah Sawo.

Dengan demikian, banyaknya khasiat kesehatan yang diberikan, pir sangat baik untuk dikonsumsi dengan rutin. Buah ini sudah pasti dapat menjadi pelengkapa atau tambahan yang tepat untuk pola makan sehta dan diet serta bisa dikonsumsi kapan pun.

Khasiat Alami Buah Sawo Untuk Kesehatan

khasiat-buah-sawoTanpa kita sadari, selama ini ada banyak manfaat buah sawo untuk kesehatan. Selama ini buah sawo tidak terlalu populer. Tetapi buah sawo selalu memiliki penggemar di Indonesia. Terdapat beberapa jenis buah sawo yang cukup terkenal, antara lain sawo manila, sawo duren, dan sawo mentega. Sawo manila memiliki bentuk lonjong dengan kandungan air yang tinggi. Daging buahnya pun cukup tebal. Jenis sawo manila ini paling populer di Asia Tenggara. Sawo duren, berbentuk bulat seperti telur dengan kulit buah yang licin mengkilap. Kulitnya agak tebal dan mengandung banyak lateks sehingga tidak bisa dimakan. Terakhir adalah sawo mentenga dengan bentuk bulat dan warnanya hijau mengkilap. Rasanya pun sangat manis. Semua jenis sawo tersebut memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan manusia. Berikut ini adalah uraiannya.

Manfaat Alami Buah Sawo

Salah satu manfaat buah sawo untuk kesehatan dapat dirasakan oleh para ibu hamil. Buah sawo memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Kandungan vitamin C ini dibutuhkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil agar tidak mudah terserang penyakit berbahaya. Kandungan serat yang tinggi dalam buah sawo juga berguna untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit yang Sering dialami oleh para ibu hamil. Kandungan vitamin B di dalamnya efktif mengurangi rasa mual dan muntah selama masa kehamilan.

Tidak hanya manfaat buah sawo saja yang bisa dirasakan. Daun, getah, dan kulit sawo juga bisa dirasakan khasiatnya. Daun sawo sangat baik untuk pengobatan radang pada mulut. Kulit buah sawo sendiri mengandung tannin yang berguna untuk menghentikan diare. Bisa juga mengatasi gangguan paru-paru. Lateks atau getah susu dalam sawo bisa dijadikan bahan untuk menambal gigi. Jika anda memiliki penyakit diabetes dan rematik, anda bisa meminum ramuan dari rebusan daun sawo duren untuk penyembuhan. Buah sawo juga tidak hanya manis dan enak rasanya. Beberapa penelitian bahwa buah sawo berkhasiat dalam mempercantik kulit agar kulit terlihat bercahaya karena terjaga kelembabannya. Vitamin E yang melimpah pada buah sawo mampu mencegah penuaan dini atau keriput pada kulit.

Selain itu, buah sawo juga diketahui memiliki kandungan fosfor dan kalsium yang tinggi. Sehingga apabila mengonsumsinya secara rutin akan memelihara kesehatan dan kekuatan tulang serta gigi. Namun walaupun kandungan fosfor dan kalsiumnya tinggi, tidak dianjurkan dikonsumsi oleh balita karena akan mengganggu pencernaannya. Anda pun bisa membuat ramuan dari buah sawo untuk mengobati diare. Caranya, ambil 15 tetes getah buah sawo yang masih muda. Kemudian seduh dengan setengah gelas air panas dan minum sekaligus setelah dingin. Demikianlah beberapa manfaat buah sawo yang baik untuk kesehatan, semoga menjadi informasi yang berguna bagi anda.

Manfaat alami buah kiwi bagi kesehatan

Manfaat Kiwi
Manfaat Kiwi

Di dunia ini banyak sekali aneka ragam buah serta memiliki manfaat masing masing yang terkandung di dalamnya. Salah satu dari jenis buah adalah buah kiwi. Buah kiwi merupakan buah yang bukan berasal dari indonesia. Hal ini membuat harga buah kiwi pun tergolong mahal dan tidak mudah untuk di temui. Mungkin anda dapat membelinya di supermarket. Buah kiwi memiliki rasa yang sergar dan enak, selain memiliki rasa yang segar tetsebut ternyata buah kiwi memiliki banyak manfaat untuk keseahtan tubuh kita.

Berikut manfaat alami dari buah kiwi untuk kesehatan.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat alami dari buah kiwi yang pertama adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imun tubuh. Hal ini di karenakan buah kiwi memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, bahkan diketahui jauh lebih tinggi dibandingkan dengan buah jeruk. Vitamin C sendiri dikenal sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit. Selain itu Vitamin C juga dapat membantu menjaga kestabilan asam basa tubuh serta mengontrol tekanan darah dalam tubuh.

Mengurangi resiko penyakit jantung
Manfaat yang kedua dari buah kiwi adalah dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Makan rutin buah kiwi paling tidak 2-3 kali sehari terbukti dapat mengurangi resiko terjadinya pembekuan darah sebesar 19% dan dapat membantu mengurangi kadar trigliserida sebesar 16%. Hal ini secara tidak langsung akan mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung dan dapat melancarkan peredaran darah lebih baik.

Meningkatkan sistem pencernaan
Buah kiwi juga dapat meningkatkan sistem pencernaan. Buah kiwi segar mengandung senyawa actinidain, yaitu enzim yang dapat melarutkan protein dan dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan. Buah kiwi juga merupakan salah satu buah dengan kandungan serat tinggi yang dapat mencegah terjadinya gangguan pencernaan seperti sembelit dan diare serta masalah usus lainnya.

Membantu mengontrol berat badan
Manfaat lainnya dari buah kiwi adalah dapat membantu mengontrol berat badan. Jika Anda sedang melakuikan program diet, maka buah kiwi juga harus dimasukkan daftar buah yang harus dimakan. Selain mengandung serat yang tinggi, buah kiwi juga memiliki kadar glikemik rendah atau kadar glukosa rendah sehingga dapat memaksimalkan kinerja unsulin dalam menyerap gula dalam darah.

Menyehatkan mata
Manfaat yang terakhir dari buah kiwi adalah dapat meningkatkan kesehatan mata. Sebuah study menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi 3 atau lebih buah kiwi per hari secara rutin dapat membantu menurunkan risiko degenerasi makula sebesar 35%. Hal ini disebabkan karena adanya kandungan lutein dan zeaxanthin yang ditemukan pada buah kiwi yang merupakan bahan kimia alami yang dapat menjaga kesehatan mata.

Itu lah beberapa manfaat alami dari buah kiwi untuk kesehatan tubuh kita. Semoga bermanfaat.

Khasiat buah sawo untuk kesehatan

khasiat buah sawo
khasiat buah sawo

Buah buahan sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Karena mengandung banyak vitamin dan antioksidan sehingga dapat meningkatkan kesehatan. Pada artikel ini kita akan membahas mengenai khasiat dari buah sawo. Tentunya kita pasti mengetahui mengenai buah sawo. Buah sawo merupakan salah satu buah khas asli dari negara Indonesia. Buah sawo Memiliki warna khas kecoklatan dengan cita rasa yang manis pada saat buah nya matang, tidak heran apabila banyak orang yang menggemari buah sawo. Selain memiliki rasa yang manis dan enak ternyata buah sawo banyak memiliki kahsiat kesehatan yang dapat diperoleh bagi tubuh kita.

Berikut beberapa khasiat alami yang dapat diperoleh dari buah sawo untuk kesehatan
• Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Khasiat dari buah sawo yang pertama adalah dapat meningkatakn daya tahan tubuh. Dengan mengkonsumsi buah sawo secara rutin setiap hari, dipercaya dapat membantu meningkatkan sistem daya tahan tubuh yang lebih baik. Tidak hanya meningkatkan sistem daya tahan tubuh saja, dengan memakan buah sawo secara rutin juga dapat mencegah tubuh dari terserang virus ataupun bakteri yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.

• Mencegah Kanker
Khasiat yang kedua dari buah sawo adalah dapat mencegah penyakit kanker. Buah sawo memiliki khasiat alami dapat mencegah dan mengurangi risiko terjadi nya penyakit kanker. Hl ini di karenakan buah sawo memiliki kandungan nutrisi, dan antioksidan serta beberapa vitamin yang dapat meningkatkan kesehatan sel sel dalam tubuh kita sehingga dapat mencegah terjadinya penyakit kanker.

• Mengatasi Diare
Khasiat selanjutnya dari buah sawo adalah dapat mengatasi diare. Kandungan nutrisi yang banyak dalam buah sawo dapat membantu mengatasi masalah atau gangguan pada pencernaan seperti diare. Cara nya cukup mudah hanya dengan mengkonsumsi sawo matang pada saat diare maka diare yang Anda derita akan segera membaik. Jika tidak ada buah sawo matang, gunakanlah buah sawo muda. Cuci bersih buah sawo muda lalu diparut atau dihaluskan. Kemudian tambahkan dengan sedikit air hangat lalu saring dan hasil saringan tersebut diminum setidaknya dua kali sehari.

• Menyehatkan Tulang
Khasiat berikutnya dari buah sawo adalah baik untuk kesehatan tulang. Beberapa hasil uji ilmiah menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi buah sawo secara rutin dapat membantu Anda untuk meningkatkan kesehatan tulang. Hal ini dikarenakan buah sawo memiliki kandungan kalsium, fosfor serta kalium yang tinggi untuk menyehatkan tulang.

• Mencegah Insomnia
Khasiat terakhir dari buah sawo adalah dapat mencegah terjadinya insomnia. Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah sawo dapat membuat pikiran lebih rileks. Dengan pikiran yang rileks dan tenang, tentunya dapat membantu anda untuk mendapatkan kualitas tidur yang cukup baik.

Itulah beberapa khasiat alami dari buah sawo untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.